Menopausia y Fibromialgia

Aunque no hay una relación directa entre menopausia y fibromialgia, en algunas ocasiones la fibromialgia aparece en el mismo período de la Menopausia alrededor de los 45 y 55 años.

La fibromialgia es conocida como una enfermedad que afecta especialmente al sistema muscular y esquelético. Se caracteriza sobretodo por el dolor muscular en general y la rigidez. La consideran una enfermedad crónica de origen desconocido que afecta sobretodo a mujeres de edad media. La fibromialgia no produce lesiones aparentes y los resultados de análisis clínicos y pruebas radiológicas son, en general, normales.

A nivel médico, las causas de la Fibromialgia suelen ser de orígen desconocido.

La medicina natural e integral, va más allá, y se está viendo que la fibromialgia podría tener distintas causas:

Factores ambientales.
Factores emocionales y psicológicos: traumas, cargas y heridas emocionales no resueltas, estrés y ansiedad cronificada, presión emocional…
Mala alimentación, intolerancias alimentarias y intestino permeable.
Después de una infección, de un accidente.
Infecciones víricas.
Puede aparecer después de padecer artrosis, artritis, lupus…
Trastornos de sueño, sueño deficiente, sentir que no se ha descansado correctamente al despertar.

Síntomas de la fibromialgia

Dolor en diferentes puntos del cuerpo
Rigidez
Dolor de cabeza
Disfunción de las articulaciones
Trastornos del sueño
Malestar abdominal y posibles desequilibrios digestivos
Problemas genitourinarios: mayor frecuencia de orinar, cistitis…
Parestesia: hormigueo o entumecimiento de manos y pies

Tratamiento natural para la fibromialgia

A nivel médico, actualmente, se considera la fibromialgia como una enfermedad crónica. Y la solución que muchas veces aportan los médicos, son medicamentos para paliar los síntomas.

Pero antes de recurrir a la medicina convencional, hay muchos factores a tener en cuenta que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar.

La alimentación deberá ser antiinflamatoria y antioxidante. También es
imprescindible tratar posibles intolerancias alimentarias y alergias.

Una alimentación antiinflamatoria está basada en vegetales y frutas, cereales integrales
sin gluten, legumbres y grasas saludables como el pescado azul, las nueces y las
semillas de chía, muy ricos en omega 3.
También otro tipo de grasas como el aceite de oliva virgen y aguacate que nos
aportan omega 9.

Un exceso de carne producirá un efecto inflamatorio, por lo tanto, tendremos que
limitar o evitar su consumo. A parte de la carne, hay otros alimentos con efecto inflamatorio como el azúcar, los procesados, el trigo y los lácteos.

Los antioxidantes son imprescindibles para luchar contra los radicales libres y
fomentar un buen estado de salud de nuestro cuerpo.
Los antioxidantes, los obtenemos a través de verduras, frutas y grasas saludables
como el aguacate o los frutos secos.

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